Smartwatches esportivos6 min de leitura
O que importa (e o que não importa) num relógio de corrida
GPS de dupla frequência, sensor no pulso e bateria: o que faz diferença no treino.
Lucas Pereira · 12 de outubro de 2026
Dicas e guias
Aprenda antes de comprar
Explicações diretas, sem enrolação, escritas por nutricionistas, educadores físicos e corredores.
Whey Protein7 min de leitura
Como escolher whey protein sem cair em rótulo maquiado
Proteína por dose, tipo de whey e custo por grama: o que olhar antes de comprar.
Marina Alves · 10 de outubro de 2026
Creatina6 min de leitura
Creatina: como tomar, quanto tomar e o que é mito
Saturação, horário, retenção de líquido e por que a monohidratada continua imbatível.
Marina Alves · 3 de outubro de 2026
Halteres e anilhas8 min de leitura
Como montar uma academia em casa com até R$ 2.000
Os quatro equipamentos que cobrem quase todos os exercícios e como priorizar a compra.
Rafael Souza · 25 de setembro de 2026
Esteiras5 min de leitura
Esteira ou bicicleta ergométrica: qual comprar para casa?
Impacto, gasto calórico, ruído e espaço: a escolha depende do seu objetivo.
Rafael Souza · 14 de setembro de 2026
Tênis de corrida5 min de leitura
Como escolher tênis de corrida pela sua pisada e distância
Drop, amortecimento e peso explicados para quem está começando a correr.
Lucas Pereira · 2 de setembro de 2026